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보건실

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여름방학 중 건강관리 안내
작성자 이미란 등록일 13.07.25 조회수 268

☐ 평소 반복되는 통증이나 증상, 시간 상 미뤘던 건강문제, 건강검진결과 필요한 검사 등 정확한 진단 및 치료를 합니다.

☐ 정기적 치과검진으로 충치치료, 치석제거, 치아교정 등 필요한 구강관리를 합니다.

안과에서 검진을 받고 시력교정이 필요한 경우 적절한 조치를 합니다.

☐ 비만 탈출과 적정체중 유지를 위하여 규칙적이며, 지속적인 운동 습관을 기릅니다.

 

# #  여름철 질병 예방  # #

☐ 일광화상 : 햇볕에 노출되어 피부가 빨갛게 붓고 물집이 생기기도 하며 가려움 있습니다.

- 일광화상이 생긴 경우 차가운 물이나 우유로 찜질하여 열을 식히고 물집은 터지지 않게 하고 심한 경우 병원 치료를 합니다.

☐ 일사병 : 뜨거운 직사광선으로 땀을 많이 흘려 인체 내 염분과 수분이 고갈되면 체온이 정상 이상으로 올라가고 두통, 메스꺼움, 구토, 식욕부진, 근육경련 증상을 나타내며 심한경우 의식을 잃기도 합니다. (햇빛이 강한 오전10시-오후 3시는 외출 자제)

- 햇빛이 강한 시간에는 외출을 자제하는 것이 좋습니다.

- 일사병 증상이 있는 경우 시원한 곳으로 옮겨 다리를 높게 해 뇌로 가는 혈류량을 높여줍니다.

- 체온이 내려갈 수 있게 찬 찜질을 하면서 즉시 병원으로 후송합니다.

☐ 수인성 전염병 예방

- 파리와 해충이 생기지 않도록 주위를 청결하게 합니다.

- 반드시 음식물은 익혀서 먹고, 끓인 물을 마시며, 손을 자주, 깨끗이 씻는 습관을 갖습니다.

- 먹기 전 식품의 유효기간을 꼭 확인하며, 보관이 오래된 음식은 먹지 않습니다.

☐ 유행성각결막염 : 바이러스가 원인이며, 눈의 이물감, 통증, 가려움, 충혈 등의 증상을 나타내며 전염력이 매우 강한 질병입니다.

- 유행 시에는 사람이 많이 모이는 곳, 수영장 등의 출입을 금하고, 수건 등 개인용품을 사용합니다.

- 손 씻기 등 개인위생을 철저히 하고, 눈을 만지거나 비비지 않습니다.

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