5학년 1반

활동명 : ‘코로나19’ 건강 관리

교사-활동 안내

❍ ‘코로나 19’는 건강관리에 대한 중요성뿐만 아니라 평소의 위생 습관에 대해서도 경각심을 갖게 한 큰 사건입니다. 체육의 큰 영역 중 하나인 건강 및 안전 영역과 연계하여 전염병이 돌고 있는 이 시점에 어떻게 건강을 관리해야 하는지를 살펴보고, 이를 실천하는 습관을 갖도록 합니다.

학생-활동 참여

❍ 전염병으로부터 나의 건강을 지키는 방법을 알고, 이를 실천하는 것이 핵심입니다.

1. ‘코로나19’ 및 여러 가지 전염병들에 대해 알아본다.

2. 건강을 지키기 위한 방법들이 무엇이 있는지 살펴본다.

3. 올바르게 손 씻기 실습을 해 본다.

4. 마스크 제대로 쓰기 실습을 해 본다.

5. 건강하고 안전한 생활을 위한 원칙을 정하고, 이를 실천한다.

학부모-활동 지도내용

❍ 건강한 생활습관을 갖도록 독려하는 것이 핵심입니다.

1. 전염병에 대한 막연한 공포심을 주기 보다는 이를 효과적으로 예방하는 방법에 중점을 둔다.

2. 손 씻기, 마스크 착용 등 일상생활 속 사소한 행동들을 올바르게 실천할 수 있도록 독려한다.

활동명 : 유연성 기르기

교사-활동 안내

❍ ‘코로나 19’로 인해 섣불리 바깥으로 나가기 힘든 상황을 고려하여 집안에서 쉽게 할 수 있는 체육 활동을 고민하게 됩니다. 유연성 기르기는 격하게 뛰지 않으면서 가족과 재미있게 진행할 수 있는 체력 활동 중 하나입니다. 유연성이 좋으면 몸의 움직임이 부드러워지고 운동을 할 때 부상을 예방할 수 있기 때문에 몸에 부담이 되지 않는 선에서 천천히 범위를 넓혀가며 시도하도록 합니다.

학생-활동 참여

❍ 건강한 생활을 위한 유연성을 기르는 것이 핵심입니다.

1. 앉아 윗몸 일으키기 기록을 측정한다.

2. 바닥에 앉아 한 쪽 다리를 펴고 발가락을 잡는다.

3. 가족과 함께 다리 벌려 양팔 당기기를 한다.

4. 가족과 함께 엎드려 뒤로 양팔 당기기를 한다.

5. 매일 꾸준히 실천하며 범위와 시간을 늘려간다.

학부모-활동 지도내용

❍ 가족과 함께 유연성을 기르는 것이 핵심입니다.

1. 자녀의 유연성을 측정하고, 매일 기록하게 한다.

2. 짧게라도 매일 유연성 기르기 활동을 하도록 독려한다.

3. 자녀와 함께 체력 활동을 하면서 가족 모두가 습관화 할 수 있도록 한다.